6ヶ月の女の子。元々便秘がちでしたが、5ヶ月から離乳食をはじめて、ますますひどくなりました。3.4日出ないと綿棒刺激して出しているのですが、放っておくと1週間ぐらい出ない気がします。便秘解消の離乳食などあれば知りたいです。2016年12月 7日更新

これまで半年近く母乳やミルクだけで成長してきた赤ちゃんは、離乳食が始まったことがきっかけで便秘になってしまうことがあります。「便秘」といっても、赤ちゃんによってタイミングやリズムは違います。2.3日に1回の排便でも、機嫌が良く、離乳食やミルクを良く飲む場合は、その子のペースと考えて良いでしょう。

離乳食が始まると、食事全体の水分量が減り、腸内細菌も変化していきます。もちろん消化も母乳やミルクのように良くはありません。しかし、便秘になっても、慣れや成長と共に解消していくことがほとんどです。

食事の面では、繊維質の多いさつまいも・かぼちゃ・かぶ、果物ではバナナ・リンゴ、その他ヨーグルトや納豆なども便秘解消に良いとされています。食事面以外では、お腹の「の」の字マッサージ、肛門周りのオイルマッサージ、足の屈伸運動などもお腹の動きを良くするために効果的です。

他のママに工夫ポイントを聞きました。

  • 7ヶ月。離乳食をはじめていますが、全然食べずに主に母乳なので、便秘にはなっていません。離乳食をスタートして5日間ぐらいは出なかったこともありましたが、何もしていませんでした。
  • 10ヶ月。快便で1日2.3回は出ます。ヨーグルトにすりおろしたリンゴを入れて食べさせています。
  • 8ヶ月。便秘は今のところありません。さつまいもを食べた日はいつもよりうんちの量が多い気はします。
  • 1歳1ヶ月。離乳食をはじめた6ヶ月の頃から便秘で、1週間出ないこともありました。そうすると臭いもきつく、お尻も切れてしまっていました。バナナ・さつまいも・キャベツなどをあげましたが効果がなく、「オリゴ糖」がいいと言われてヨーグルトに混ぜてあげましたが、これも効果がなかったです。病院で浣腸もしたし、内服ももらいました。薬もやめると出ないような状態でしたが、1歳過ぎてようやく薬がなくても出るようになりました。
  • 元々便秘がちで、綿棒刺激で出していました。1週間出ないこともありましたが、母に「食べるし、飲むし、機嫌も悪くないから放っておいてもいいのではないか」と言われ、そのままにしていたら1週間後に出ました。オリゴ糖も試しましたが、効果はありませんでした。最近でも3.4日出ないこともありますが、そのまま様子を見ています。
  • 2.3日出ないことがあって、健診のときに相談したら、「油が足りないのかもしれないから、無塩バターを使ってみて」とアドバイスを受け、(生後7ヶ月くらいの頃から)毎食使っていました。そうしたら出るようになりました。

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